مطالب مدرسه اي

اخبار مدارس ابتدايي

توجه????????

۲۰ بازديد

توصيه هاي تغذيه براي پيشگيري از بيماريهاي تنفسي و كورونا  عملكرد سيستم ايمني بدن نقشي مهمي در پيشگيري از بيماريهاي تنفسي ازجمله بيماري ويروس كرونا دارد. عامل ابتلا  به اين ويروس بيماريهاي زمينه ايي مثل ديابت و بيماريهاي ريوي، بيمار يهاي قلبي ، سوء تغذيه و نداشتن تغذيه  صحيح است . كمبود دريافت غذايي و كمبود ويتامين هايي مثل ويتامين C و A و D و تضعيف سيستم ايمني بدن  احتمال ابتلا به بيماريها را افزايش مي دهد.  با مصرف روزانه منابع غذايي ويتامين C مثل مصرف سبزي و سالاد همراه با غذا، ميوه هاي حاوي ويتامين C مثل  پرتقال، نارنگي، ليموشيرين، كيوي و سبزيهاي داراي ويتامين C مثل انواع كلم، گل كلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه  ايي ،جعفري،پيازچه، شاهي ، گوجه فرنگي از منابع غذايي خوب ويتامين C هستند. بعنوان مثال مصرف روزانه يك عدد  پرتقال يا 2 عدد نارنگي ويتامين C مورد نياز روزانه بدن را تأمين مي كند. هويج و كدوحلوايي و سبزي هاي سبز تيره  مثل اسفناج ، برگ چغندر وبرگ هاي تيره رنگ كاهو هم از منابع خوب ويتامين A هستند. بطوركلي به منظور پيشگيري  از ابتلا به بيماري و تقويت سيستم ايمني بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزي ها (بجز سبزي هاي نشاسته  ايي ) و حداقل 2 واحد ميوه توصيه شود.  كودكان زير 5سال، مادران باردار و سالمندان و بيماراني كه داروهاي كورتني مصرف مي كنند بيشتر در معرض خطر  ابتلا هستند و لازم است براي پيشگيري نكات زير را رعايت نمايند.  - هر روز سبزي يا سالاد همراه با آب ليموترش يا آب نارنج تازه استفاده كنند.  - از هويج و كدوحلوايي در غذاهاي روزانه استفاده شود.  - مصرف پياز خام به دليل داشتن ويتامين C همراه با غذا توصيه مي شود.  - از مصرف سوسيس و كالباس و ساير فست فودها و غذاهاي چرب و سنگين اجتناب شود.  - استفاده از منابع پروتئين در غذاي روزانه مثل حبوبات يا تخم مرغ حائز اهميت است.  - كمبود ريز مغذي هايي مثل آهن و روي هم سيستم ايمني بدن را تضعيف مي كند. از منابع غذايي اين 2 ريز  مغذي مثل حبوبات بعنوان جايگزين مناسب گوشت ، شير و لبنيات وسبزيهاي برگ سبز و انواع خشكبار  بيشتر استفاده شود.  - از خوردن غذاهايي كه خوب پخته نشده ( مثل تخم مرغ عسلي و نيمرو ، كباب هايي كه مغز پخت نشده اند (  خودداري شود.  - از خوردن غذا و مايعات در مكان هايي كه از نظر بهداشتي مورد اطمينان نيستند خوداري شود.  - در صورتي كه علائم سرماخوردگي داريد، از غذاهاي آبكي مثل سوپ و آش همراه با آب ليموي تازه و  مايعات گرم استفاده كنيد.  - از جوانه ها گندم ، ماش و شبدر كه حاوي ويتامين C هستند در رژيم غذايي روزانه خود استفاده كنيد.  - از ميوه هاي حاوي انتي اكسيدان فصل مثل انار ، پرتقال هاي تو سرخ ، گريپ فروت و ... استفاده كنيد.  بخاطر داشته باشيد رعايت تعادل و تنوع در برنامه غذايي روزانه و حصول اطمينان از دريافت كافي ريز مغذي  ها و پروتئين از برنامه غذايي روزانه نقش مهمي در پيشگيري از ابتلا به بيماري ها از جمله ويروس كرونا  دارد.

تغذيه در ايام امتحانات

۰ بازديد

تغذيه در ايام امتحانات

براساس نظر متخصصان، بهترين راه براي افزايش يادگيري، خوردن صبحانه اي كافي و مناسب است. صبحانه انرژي اوليه براي عملكرد مغز را تأمين مي كند و ثابت شده در دانش آموزان موجب افزايش قدرت يادگيري، تمركز و تقويت حافظه شده و قدرت حل مساله را بالا مي برد. صبحانه مناسب شامل مواد قندي يا غلات پيچيده مثل نان و پروتئين است تا انرژي كافي براي شروع فعاليت هاي روزانه تامين و در سطح مناسب نگهداري شود. بنابراين خوردن ميوه و آب ميوه تازه، شير، پنير، مغزها (مانند گردو و بادام) و تخم مرغ، محرك خوبي براي فعاليت هاي مغزي است. درباره كودكاني كه به خوردن صبحانه كامل علاقه اي نشان نمي دهند، حتي خوردن تنها يك ليوان شير و يك عدد موز لازم و ضروري است و به هيچ عنوان نبايد كودك صبحانه نخورده به مدرسه برود.     خوراندن صبحانه زياد و به زور اثر معكوسي بر آمادگي دانش آموزان دارد. بعضي مواد آثار نامطلوبي در يادگيري دارند. به طور مثال، مصرف مقدار زيادي شيريني و يا مقدار زياد كافئين آثار منفي به صورت ايجاد خستگي، تغييرات خلقي و كاهش آب بدن دارد يا خوردن مواد غذايي با چربي زياد موجب ايجاد احساس خواب آلودگي مي شود. به طور كلي هر ماده غذايي كه بيش از ظرفيت كودك به او خورانده شود، توصيه نمي شود. خوردن مواد پروتئيني در طول روز و وعده هاي ناهار و شام موجب عملكرد بهتر مغز مي شود. خوردن آب و مايعات فراوان در طول روز موجب شادابي و افزايش قدرت يادگيري مي شود.

قاسم سليماني (۲۰ اسفند ۱۳۳۵ – ۱۳ دي ۱۳۹۸) فرمانده نيروي قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامي بود. او در طول جنگ ايران و عراق و پس از آن تا سال ۱۳۷۶، فرمانده لشكر ۴۱ ثارالله كرمان بود. سپس، از سال ۱۳۷۶ تا زمان مرگ به‌عنوان فرمانده نيروي قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامي فعاليت مي‌كرد. وي در تاريخ ۱۳ دي ۱۳۹۸ در هنگام خروج از فرودگاه بين‌المللي بغداد در طي عملياتي بنام عمليات آذرخش كبود به دستور دونالد ترامپ، رئيس‌جمهور ايالات متحده آمريكا، مورد حمله موشك پهپاد نظامي ارتش ايالات متحده قرار گرفته و كشته شد.

۲ بازديد

قاسم سليماني (۲۰ اسفند ۱۳۳۵ – ۱۳ دي ۱۳۹۸) فرمانده نيروي قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامي بود. او در طول جنگ ايران و عراق و پس از آن تا سال ۱۳۷۶، فرمانده لشكر ۴۱ ثارالله كرمان بود. سپس، از سال ۱۳۷۶ تا زمان مرگ به‌عنوان فرمانده نيروي قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامي فعاليت مي‌كرد. وي در تاريخ ۱۳ دي ۱۳۹۸ در هنگام خروج از فرودگاه بين‌المللي بغداد در طي عملياتي بنام عمليات آذرخش كبود به دستور دونالد ترامپ، رئيس‌جمهور ايالات متحده آمريكا، مورد حمله موشك پهپاد نظامي ارتش ايالات متحده قرار گرفته و كشته شد.

شهادت حضرت زهرا حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها)، كامل‌ترين و برترين بانوي عالم است كه به عنوان دختر، همسر و مادر معصوم، با القاب و كنيه‌هايي همچون سيده نساء عالم، ام‌الائمه، ام‌ابيها، طاهره، صديقه كبري و ... شناخته مي‌شوند. پس از رحلت پدر بزرگوارشان و مظلوميت همسر و غصب حق‌شان، در اثر هجوم برخي از افراد سرشناش و جراحت پيكر اطهرشان به شهادت رسيدند و بنابر وصيت خويش شبانه و به صورت پنهاني دفن گرديدند؛ به طوري كه محل قبر شريفش هنوز نامعلوم است. يكي از مناسبت‌هاي مذهبي مهم در بين شيعيان جهان، برپايي مراسماتي در ايام سالگرد شهادت آن بانوي مقدس است كه به ايام فاطميه مشهور شده است. فاطميه اول و دوم بنا بر نظر مشهور علماي شيعه، فاطميه اول از سيزدهم تا پانزدهم جمادي الاول و فاطميه دوم از سوم تا پنجم جمادي الثاني مي‌باشد. درباره تاريخ شهادت حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها) روايات مختلفي وجود دارد و از چهل روز تا شش ماه بعد از رحلت پيامبر (صلي‌الله‌عليه‌وآله) بيان شده است؛ اما ميان علماي شيعه، دو احتمال معتبر است: هفتاد و پنج روز بعد از رحلت پيامبر (صلي‌الله‌عليه‌وآله) يا نود و پنج روز بعد از رحلت ايشان؛ بنابراين با توجه به رحلت پيامبر اسلام (صلي‌الله‌عليه‌وآله) در بيست و هشتم صفر، بنا به روايت هفتاد و پنج روز، در مورخه سيزدهم تا پانزدهم جمادي‌الاوّل، شهادت حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها) اتفاق افتاده است و اين ايام را فاطميّه اوّل مي‌خوانند؛ اما بنا به روايت نود و پنج روز، شهادت حضرت (سلام‌الله‌عليها) در سوم تا پنجم جمادي‌الثاني اتفاق افتاده و اين ايام را فاطميّه دوم مي‌خوانند. بنابراين ايام فاطميه جمعا ۶ روز است، ۳ روز در ماه جمادي‌الاول و ۳ روز در ماه جمادي‌الثاني؛ فاطميه اول از ۱۳ تا ۱۵ جمادي‌الاول و فاطميه دوم از سوم تا پنجم جمادي‌الثاني مي‌باشد. احتمال اينكه سه روز در هر ماه به عنوان ايام شهادت آن حضرت (سلام‌الله‌عليها) معرفي شده، شايد به اين دليل باشد كه ماه‌هاي قمري از رحلت پيامبر (صلي‌الله‌عليه‌وآله) تا شهادت حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها) ۲۹ روزه بوده باشند، حال آنكه در صورت كامل بودن ماه‌هاي قبل، روز شهادت آن بانوي بزرگوار ۱۳ جمادي‌الاول و يا سوم جمادي‌الثاني خواهد بود؛ چرا كه طبق تقويم، حداكثر سه ماه قمري ۲۹ روزه و حداكثر ۴ ماه قمري ۳۰ روزه مي‌توانند پشت سر هم قرار گيرند. اما در عرف، به دهه دوم جمادي‌الاول، از دهم تا بيستم جمادي‌الاول كه بنابر قول ۷۵ روز، شهادت آن بانوي بزرگوار در آن واقع شده دهه فاطميه اول و به دهه اول جمادي‌الثاني از اول تا دهم جمادي‌الثاني، كه طبق قول ۹۵ روز، شهادت حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها) در آن واقع شده است، دهه فاطميّه دوم گفته مي‌شود.

۰ بازديد

شهادت حضرت زهرا  حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها)، كامل‌ترين و برترين بانوي عالم است كه به عنوان دختر، همسر و مادر معصوم، با القاب و كنيه‌هايي همچون سيده نساء عالم، ام‌الائمه، ام‌ابيها، طاهره، صديقه كبري و ... شناخته مي‌شوند. پس از رحلت پدر بزرگوارشان و مظلوميت همسر و غصب حق‌شان، در اثر هجوم برخي از افراد سرشناش و جراحت پيكر اطهرشان به شهادت رسيدند  و بنابر وصيت خويش شبانه و به صورت پنهاني دفن گرديدند؛ به طوري كه محل قبر شريفش هنوز نامعلوم است. يكي از مناسبت‌هاي مذهبي مهم در بين شيعيان جهان، برپايي مراسماتي در ايام سالگرد شهادت آن بانوي مقدس است كه به ايام فاطميه مشهور شده است.   فاطميه اول و دوم  بنا بر نظر مشهور علماي شيعه، فاطميه اول از سيزدهم تا پانزدهم جمادي الاول و فاطميه دوم از سوم تا پنجم جمادي الثاني مي‌باشد.   درباره تاريخ شهادت حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها) روايات مختلفي وجود دارد و از چهل روز تا شش ماه بعد از رحلت پيامبر (صلي‌الله‌عليه‌وآله) بيان شده است؛   اما ميان علماي شيعه، دو احتمال معتبر است: هفتاد و پنج روز بعد از رحلت پيامبر (صلي‌الله‌عليه‌وآله) يا نود و پنج روز بعد از رحلت ايشان؛ بنابراين با توجه به رحلت پيامبر اسلام (صلي‌الله‌عليه‌وآله) در بيست و هشتم صفر، بنا به روايت هفتاد و پنج روز، در مورخه سيزدهم تا پانزدهم جمادي‌الاوّل، شهادت حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها) اتفاق افتاده است و اين ايام را فاطميّه اوّل مي‌خوانند؛ اما بنا به روايت نود و پنج روز، شهادت حضرت (سلام‌الله‌عليها) در سوم تا پنجم جمادي‌الثاني اتفاق افتاده و اين ايام را فاطميّه دوم مي‌خوانند.  بنابراين ايام فاطميه جمعا ۶ روز است، ۳ روز در ماه جمادي‌الاول و ۳ روز در ماه جمادي‌الثاني؛ فاطميه اول از ۱۳ تا ۱۵ جمادي‌الاول و فاطميه دوم از سوم تا پنجم جمادي‌الثاني مي‌باشد. احتمال اينكه سه روز در هر ماه به عنوان ايام شهادت آن حضرت (سلام‌الله‌عليها) معرفي شده، شايد به اين دليل باشد كه ماه‌هاي قمري از رحلت پيامبر (صلي‌الله‌عليه‌وآله) تا شهادت حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها) ۲۹ روزه بوده باشند، حال آنكه در صورت كامل بودن ماه‌هاي قبل، روز شهادت آن بانوي بزرگوار ۱۳ جمادي‌الاول و يا سوم جمادي‌الثاني خواهد بود؛ چرا كه طبق تقويم، حداكثر سه ماه قمري ۲۹ روزه و حداكثر ۴ ماه قمري ۳۰ روزه مي‌توانند پشت سر هم قرار گيرند. اما در عرف، به دهه دوم جمادي‌الاول، از دهم تا بيستم جمادي‌الاول كه بنابر قول ۷۵ روز، شهادت آن بانوي بزرگوار در آن واقع شده دهه فاطميه اول و به دهه اول جمادي‌الثاني از اول تا دهم جمادي‌الثاني، كه طبق قول ۹۵ روز، شهادت حضرت زهرا (سلام‌الله‌عليها) در آن واقع شده است، دهه فاطميّه دوم گفته مي‌شود.

????????????اطلاعيه مسابقات قرآن مرحله آموزشگاهي با سلام : دانش آموزان علاقمند به شركت درمسابقات حفظ قرآن ، قرائت و احكام تا آخر وقت امروز آمادگي خود را به اينجانب اعلام فرمايند لازم به ذكر است كه مسابقه احتمالا به صورت آنلاين و شفاهي برگزار خواهد شد باتشكر معاون پرورشي????????????

۳۳ بازديد

????????????اطلاعيه مسابقات قرآن مرحله آموزشگاهي  با سلام : دانش آموزان علاقمند به شركت درمسابقات حفظ قرآن ، قرائت و احكام تا آخر وقت امروز آمادگي خود را به اينجانب اعلام فرمايند لازم به ذكر است كه مسابقه احتمالا به صورت آنلاين و شفاهي برگزار خواهد شد باتشكر معاون پرورشي????????????

مسابقه

۱۶ بازديد

????   سلام بچه ها   در مسابقه نقاشي سازمان جهاني بهداشت با موضوع

توجه????????

۲۴ بازديد

???????????? با سلام خدمت اولياي گرامي و دانش آموزان عزيز ، لطفا در صورت تمايل به شركت در مسابقه جهاني فوق ، حتما فايل راهنماي شركت كنندگان را كه بالاي اطلاعيه است به دقت مطالعه فرماييد .

???? سلام بچه ها در مسابقه نقاشي سازمان جهاني بهداشت با موضوع " محافظت از خود و مردم در برابر بيماري همه گير كوويد 19 " به صورت مجازي شركت كنيد و در صورت برنده شدن جايزه بگيريد . آثارتون رو ( به صورت اسكن شده ) تا تاريخ 10 دي ماه سال جاري به آدرس ايميل whoartcovid@gmail.com ارسال كنيد .????????☄????????☄????????☄ با آرزوي موفقيت براي شما كودكان و نوجوانان ايراني . ????مسابقه نقاشي #آموزش_سلامت # ويژه _ دانش آموزان

۲۴ بازديد

????   سلام بچه ها   در مسابقه نقاشي سازمان جهاني بهداشت با موضوع

???????????? جهت مطالعه اولياي گرامي كرونا مي‌­تواند از فرد به فرد ديگر گسترش پيدا كند. از آن­ جا كه تعامل با افراد و حضور در اماكن عمومي اجتناب ناپذير است، در نهايت فرد با آلودگي­هايي كه با خود مي‌­آورد باعث آلوده شدن محيط خانه به ويروس­ خواهد شد. نكته­‌ي مهم و ضروري، رعايت بهداشت در خانه و ضدعفوني كردن مداوم براي جلوگيري از تكثير و گسترش اين ويروس­ها در خانه است. چندين عامل بر عمر ويروس­ها و باكتري­ها روي سطح و نياز آن به ضدعفوني كردن تأثير مي­گذارد، از جمله: · نوع سطح­ و بافت آن · عادات زندگي روزمره ما، مانند شستن لباس يا ضد عفوني كردن سطوح · شيوه­‌هاي رعايت بهداشت در زندگي فردي مانند شستن دست­ها يا حمام كردن · روش­هاي تميز كردن­، مانند استفاده از ضدعفوني كننده و الكل توجه به ضدعفوني سطوح و اشيا و .... براي پيشگيري از ابتلا به بيماري­هايي مانند كرونا، بسيار ساده­ تر و كم­‌خطرتر از درمان آن است. به همين جهت در ذيل به طور مختصر و شماتيك به اين موضوع پرداخته شده است . عطري مراقب سلامت

۵ بازديد

???????????? جهت مطالعه اولياي گرامي  كرونا مي‌­تواند از فرد به فرد ديگر گسترش پيدا كند. از آن­ جا كه تعامل با افراد و حضور در اماكن عمومي اجتناب ناپذير است، در نهايت فرد با آلودگي­هايي كه با خود مي‌­آورد باعث آلوده شدن محيط خانه به ويروس­ خواهد شد. نكته­‌ي مهم و ضروري، رعايت بهداشت در خانه و ضدعفوني كردن مداوم براي جلوگيري از تكثير و گسترش اين ويروس­ها در خانه است.  چندين عامل بر عمر ويروس­ها و باكتري­ها روي سطح و نياز آن به ضدعفوني كردن تأثير مي­گذارد، از جمله:  · نوع سطح­ و بافت آن  · عادات زندگي روزمره ما، مانند شستن لباس يا ضد عفوني كردن سطوح  · شيوه­‌هاي رعايت بهداشت در زندگي فردي مانند شستن دست­ها يا حمام كردن  · روش­هاي تميز كردن­، مانند استفاده از ضدعفوني كننده و الكل  توجه به ضدعفوني سطوح و اشيا و .... براي پيشگيري از ابتلا به بيماري­هايي مانند كرونا، بسيار ساده­ تر و كم­‌خطرتر از درمان آن است. به همين جهت در ذيل به طور مختصر و شماتيك به اين موضوع پرداخته شده است .  عطري مراقب سلامت

توجه????????

۶ بازديد

شكريان گروه آموزشي: ???? سامانه پاسخگويي تلفني به سوالات مردمي آموزش و پرورش  استان آذربايجان غربي راه اندازي شد  ☎️ پاسخگويي  به سوالات و دغدغه هاي خانواده ها، دانش آموزان و معلمان از طريق شماره هاي  ◽️دوره ابتدايي        ۳۱۹۳۲۲۴۱- ۰۴۴ ◽️دوره متوسطه       ۳۱۹۳۲۲۵۳-۰۴۴ ◽️مشاوره                ۳۲۲۵۶۲۶۴-۰۴۴ ◽️بهداشت               ۳۱۹۳۲۳۷۳-۰۴۴ ◽️فناوري (شبكه شاد)  ۳۱۹۳۲۳۲۷-۰۴۴ ◽️پاسخگويي به شكايات   ۳۲۲۳۵۵۹۱-۰۴۴ ◽️روابط عمومي         ۳۲۲۲۸۹۸۲-۰۴۴  ????خانواده هاي محترم مي توانند سوالات خود را در زمينه هاي مختلف اعم از بازگشايي مدارس  از ساعت ۸ صبح الي ۱۴ ظهر با شماره هاي ذكر شده در ميان بگذارند.