مطالب مدرسه اي

اخبار مدارس ابتدايي

#مسابقه_كرونايي

۳۸ بازديد

????قابل توجه اولياء گرامي و دانش آموزان عزيز   با توجه به شيوع ويروس كرونا  و رعايت بهداشت فردي وبدليل اهميت نحوه شستشوي صحيح دستها و هم چنين رعايت بهداشت  دهان و دندان، مطابق هماهنگي بعمل آمده با كارشناسي بهداشت وسلامت(انجمن سلامت) اداره آموزش و پرورش تصميم براين شد تا مسابقه اي تحت عنوان آموزش روش صحيح مسواك زدن و شستشوي دستها توسط دوره هاي اول و دوم ابتدايي برگزار گردد (رقابت شهرستاني)و به ۳نفر برتر هرپايه كه همه اصول را رعايت كرده باشند جهت تقدير وتشكر لوح سپاس از طرف مديريت محترم آموزش و پرورش ارائه گردد.محتواي مسابقه به اين شرح خواهد بود  ⭕️دوره هاي اول :شستشوي صحيح دست  ⭕️دوره هاي دوم : روش صحيح مسواك زدن  ✅علاقمندان شركت درمسابقه مي توانند محتواي آثار خود را درقالب فيلم و يا كليپ به صفحه شخصي مراقب سلامت ارسال نمايند  توجه: فيلم يا كليپ بايد برگرفته از خود دانش آموز حين شستشوي دست ويا مسواك زدن باشد.

كرونا و دست ها

۶۲ بازديد

بهداشت دست ????????????????  شستن دست ها به عنوان روشي آسان و موثر براي پيشگيري از بيماريهاي واگير  بويژه بيماريهاي تنفسي مي باشدمهمترين راه پيشگيري از انتقال كرونا ويروس رعايت  بهداشت فردي بويژه شستن دست ها به صورت مكرر وهر بارحداقل  20 ثانيه است.    ????ساختار ويروس داراي غشاء ليپيدي است و صابون در اين غشا اثر مي گذارد .اگر دست ها را فقط با اب بشوييم تاثيري بر ويروس ندارد ولي صابون باعث از بين بردن غشاء ليپيدي ويروس مي شود و عملكرد ويروس را مختل مي كند وبراي تاثيرگذاري صابون برغشاي ليپيدي ويروس حداقل 20ثانيه زمان لازم است .     ????براي شستن دست ها استفاده از آب سرد و گرم در بين بردن ويروس تفاوت چنداني ندارد و توصيه مي شود آب ولرم مطابق با دماي بدن استفاده شود اگر آب خيلي گرم استفاده شود چربي پوست را از بين مي برد و پوست دست خشك و شكننده مي شود .     روش صحيح شستن دست‌ها چگونه است؟  ????گام اول: دست‌ها را با آب روان خيس كنيد ????گام دوم: به ميزان كافي صابون  يا مايع دستشويي استفاده كنيد تا كف دست‌هاي خيس راباكف پوشانده شود ????گام سوم: تمام سطح دست – شامل كف و پشت دست ، بين انگشتان ، سرانگشتان ، شست و زير ناخن‌ها  ومچ دست را حداقل به مدت 20 ثانيه با صابون بماليد. ????گام چهارم: دست‌ها را با آب روان به صورت كامل آبكشي كنيد ????گام پنجم: دست‌ها را با دستمال يكبار مصرف خشك كنيد  ????درهنگام شستن دست به نحوي بايستيد كه لباس ودست درتماس با روشويي نباشد  ????درهنگام شستن دست ، شيرآب به حدي بازشود كه ازروشويي به لباس شما پاشيده نشود   ????خشك كردن دست ها پس از شستن يك گام مهم مي باشد چونميكروب‌ها در سطح پوست خيس راحت‌تر از پوست خشك پخش مي‌شوند، بنابراين خشك كردن دست‌ها يك گام كاملا مهم است. حوله‌هاي كاغذي يا پارچه‌هاي خشك يكبار مصرف مؤثرترين روش براي پاك كردن ميكروب‌ها بدون پخش آنها به سطوح ديگر است.نصب  واستفاده ازيك حوله درسرويس بهداشتي براي استفاده همه اعضاي خانواده كاملا غيربهداشتي است  ????اگر براي ضد عفوني دست ها از ژل بهداشتي استفاده مي شود بايد ژل روي دست  بماند تا خشك شود تا اثر كامل خود را داشته باشد .در صورتي كه دست عرق كرده باشد ميزان اثر ژل كاهش مي يابد.    مراقب سلامت عطري

عكس نوشته

۲۳ بازديد

به گزارش پايگاه اطلاع رساني دانشگاه علوم پزشكي گيلان (وب دا)؛ عملكرد سيستم ايمني بدن نقشي مهمي در پيشگيري از بيماريهاي تنفسي ازجمله بيماري ويروس كرونا دارد. عامل ابتلا به اين ويروس بيماريهاي زمينه اي مثل ديابت و بيماري هاي ريوي، بيماري هاي قلبي، سوء تغذيه و نداشتن تغذيه صحيح است.   كمبود دريافت غذايي و كمبود ويتامين هايي مثل ويتامين C و A و D  و تضعيف سيستم ايمني بدن احتمال ابتلا به بيماريها را افزايش مي دهد.  با مصرف روزانه منابع غذايي ويتامين C مثل مصرف سبزي و سالاد همراه با غذا، ميوه هاي حاوي ويتامين C  مثل پرتقال، نارنگي، ليموشيرين، كيوي و سبزيهاي داراي ويتامين C  مثل انواع كلم، گل كلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ايي از منابع غذايي خوب ويتامين C هستند. بعنوان مثال مصرف روزانه يك عدد پرتقال يا 2 عدد نارنگي ويتامين C مورد نياز روزانه بدن را تأمين مي كند. هويج و كدوحلوايي و سبزي هاي سبز تيره مثل اسفناج ،  برگ چغندر وبرگ هاي تيره رنگ كاهو هم از منابع خوب ويتامين A  هستند. بطوركلي  به منظور پيشگيري از ابتلا به بيماري و تقويت سيستم ايمني بدن مصرف روزانه  3 واحد از گروه سبزي ها ( بجز سبزي هاي نشاسته ايي ) و حداقل 2 واحد ميوه توصيه شود.  كودكان زير 5سال، مادران باردار و سالمندان و بيماراني كه داروهاي كورتني مصرف مي كنند بيشتر در معرض خطر ابتلا هستند و لازم است براي پيشگيري نكات زير را رعايت نمايند.  -  هر روز سبزي يا سالاد همراه با آب ليموترش يا آب نارنج تازه استفاده كنند.  -   از هويج و كدوحلوايي در غذاهاي روزانه استفاده شود.  -   مصرف پياز خام به  دليل داشتن ويتامين C همراه با غذا توصيه مي شود.  -  از مصرف سوسيس و كالباس و ساير فست فودها  و غذاهاي چرب و سنگين اجتناب شود.  -  استفاده از منابع پروتئين در غذاي روزانه مثل حبوبات يا تخم مرغ حائز اهميت است.  -  كمبود ريز مغذي هايي مثل آهن و روي هم سيستم ايمني بدن را تضعيف مي كند. از منابع غذايي اين 2 ريز مغذي مثل حبوبات بعنوان جايگزين مناسب گوشت ، شير و لبنيات وسبزي هاي برگ سبز و انواع خشكبار بيشتر استفاده شود.  -  از خوردن غذاهايي كه خوب پخته نشده  ( مثل تخم مرغ عسلي و نيمرو ، كباب هايي كه مغز پخت نشده اند ) خودداري شود.  -  از خوردن غذا و مايعات در مكان هايي كه از نظر بهداشتي مورد اطمينان نيستند خوداري شود.  -  در صورتي كه علائم سرماخوردگي داريد، از غذاهاي آبكي مثل سوپ و آش  همراه با آب ليموي تازه و مايعات گرم استفاده كنيد.  -  از جوانه ها گندم ، ماش و شبدر در رژيم غذايي روزانه خود استفاده كنيد.  -  از ميوه هاي حاوي انتي اكسيدان فصل مثل انار ، پرتقال هاي تو سرخ ، گريپ فروت و ... استفاده كنيد.  رعايت تعادل و تنوع در برنامه غذايي روزانه و حصول اطمينان از دريافت كافي ريز مغذي ها و پروتئين از برنامه غذايي روزانه نقش مهمي در پيشگيري از ابتلا به بيماري ها از جمله ويروس كرونا دارد. /ص

http://www.pana.ir/news/1142640

۳۹ بازديد

http://www.pana.ir/news/1142640

پرسش مهر ۹۹

پرسش مهر۹۹

۲۰ بازديد

توجه:به گزارش خبرگزاري برنا از كرمان؛ صديقه مرادي با اعلام اين خبر گفت: هرساله رئيس جمهور محترم در آيين بازگشايي مدارس و آغاز سال تحصيلي جديد شعاري را به عنوان پرسش مهر رياست جمهوري انتخاب مي كند كه امسال نيز دكتر حسن روحاني سوال سوال پرسش مهر 21 را اين گونه مطرح كرد: فرزندانم؛ براي مقابله با ويروس كرونا، چگونه بايد به اعضاي خانواده خود، همكلاسي ها، مدرسه و دوستان ياري و كمك كنيم؟  وي همچنين به عناوين رشته هاي مسابقه نيز اشاره كرد و گفت: اين مسابقه در رشته فرهنگي شامل: ادبي( شعر، داستان كوتاه، سخنوري)، هنرهاي آوايي( سرود همگاني)، رسانه و فضاي مجازي( وب نوشت)، هنرهاي نمايشي و فيلم كوتاه( فيلم كوتاه ، نمايشنامه نويسي، پويانمايي)، هنرهاي دستي و تجسمي( هنر مفهومي، خوشنويسي، مجسمه سازي، تصوير سازي، نقاش خط، كاريكاتور، عكاسي، طراحي و نقاشي مي باشد.  مرادي با بيان اينكه دانش آموزان و فرهنگيان مي توانند در بيست و يكمين دوره پرسش مهر رياست جمهوري شركت كنند؛ گفت: رشته هاي هنرهاي مفهومي و نمايشنامه نويسي ويژه فرهنگيان مي باشد.

پرسش مهر۹۹

۲۹ بازديد

پرسش مهر ۲۱

فرزندانم؛

براي مقابله با ويروس كرونا

چگونه بايد به اعضاي خانواده ي خود،

همكلاسي ها، مدرسه و دوستان ياري كنيم؟

مسابقه مهر پرسش۹۹

منتظر اطلاعيه هاي بعدي معاونت پرورشي در مورد

رشته هاي ثبت نامي باشيد.

دبستان فرهنگي شهيد تراب مسلمانLaughing

توجه????????

۱۷ بازديد

????اولياء گرامي و دانش آموزان عزيزم???? به اطلاع مي رساند درنظر داريم جهت كاهش بار آسيب هاي روحي و رواني بيماري كرونا و ايجاد سرگرمي وپركردن اوقات فراغت،انواع بازيهاي فكري،چالش وسرگرمي ازطريق همين كانال بارگذاري كنيم جهت شركت دراين چالش وسرگرمي مي توانيد هرشب كانال مدرسه رو دنبال كنيد????  باتشكر مراقب سلامت عطري

عكس نوشته

۳۳ بازديد

????لوح|راهكارهاي موثر درجذب به مساجد ????مناسب #عموم_مخاطبان  ✍پيامبر اكرم(صلي الله عليه وآله وسلم) فرمودند:  #نماز خواندن انسان در #جماعت بهتر است از نمازي كه چهل سال در خانه خوانده شود عرض كردند: يارسول‌الله  نماز يك روز؟ فرمودند: بلكه يك نماز   ????وسائل الشيعه ، ج ۵، ص ۲۳۵????  #نماز #استان_آذربايجان غربي شهرستان مياندوآب  ✅ صاحب اثر: فاطمه خيرالهي شهيد تراب مسلمان

مضرات

۱۷ بازديد

????شير را جايگزين نوشابه كنيد ????   براي انتخاب يك نوشيدني سالم، شير يكي از بهترين گزينه ها است. از طرفي نوشابه حاوي ميزان بالايي كالري بدون موادمغذي بوده كه  مصرف مداوم آن مي تواند منجر به افزايش وزن و ديابت شود. برخلاف نوشابه، شير سرشار از ويتامين ها، موادمعدني و پروتئين است. همچنين شيرخامه گرفته شده درصد كمي كالري و چربي دارد.   شير يك منبع غني از كلسيم، فسفر و پتاسيم است . كلسيم به استحكام استخوان و دندان كمك كرده و مانع از پوكي استخوان مي شود.    مصرف روزانه ۳ فنجان شير به بهبود تراكم استخواني كمك مي كند.    شير سرشار از ويتامين هايي است كه به ساخت استخوان ها، افزايش انرژي، حفظ بينايي و قدرت سيستم ايمني كمك مي كند.   شير حاوي ويتامين A بوده كه اين ويتامين به سلامت بينايي، پوست و سيستم ايمني كمك مي كند.   همچنين شير سرشار از ويتامين D بوده به طوريكه يك ليوان (۲۳۷ ميلي ليتر) شير حاوي ۲۵ درصد از ارزش روزانه اين ويتامين است كه براي ساخت استخوان هايي قوي به جذب كلسيم كمك مي كند.   شير حاوي پروتئين است. پروتئين به بدن انرژي مي بخشد و به ساخت استخوان، ماهيچه، غضروف، پوست، آنزيم ها و هورمون ها كمك مي كند.    آيا مي دانستيد كه ۲۳۷ ميلي ليتر نوشابه حاوي ۲۷ گرم قند است، درحاليكه اين ميزان از شير كم چربي ۱۱ گرم قند دارد. زمانيكه مقدار زيادي قند را در يك زمان مصرف مي كنيد، سطح قندخون و انسولين به سرعت بالا رفته و سپس افت مي كند كه به مرور زمان منجر به مقاومت به انسولين و ديابت خواهد شد.  كالري موجود در نوشابه مي تواند باعث افزايش وزن، بيماري قلبي و سكته شود.   همچنين شير خطرابتلا به بيماري هاي قلبي، ديابت و فشارخون بالا را كاهش مي دهد.

قرآن.com

۲۱ بازديد

#آزمون_آنلاين   آزمون آنلاين جزء يك   جهت شركت در آزمون روي لينك زير كليك كرده و شركت نماييد???????????????????????????????????????????? https://www.digisurvey.net/answers?sid=Nkce0jXpO5jwenu3ARqfRQ%3D%3D   ????????????????مدت زمان آزمون: 15 دقيقه    اين آزمون صرفا جهت مرور محفوظات طراحي شده و جنبه مسابقه و صدور گواهينامه ندارد  ????????????????????????????????????????????   از همكاري مربيان و همكاران قرآني جهت انتشار لينك ازمون  سپاسگزاريم